Yoga

Inhalt-Ziele

Yoga bedeutet den Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Es fördert die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation.

Verschiedene körperliche Übungen, Atmung und Meditation lenken die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist.

Alle Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut.
Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen.

Zusätzlich fordern die Übungen das Konzentrationsvermögen und emotionale Ausgeglichenheit.


Ansprechpartner

Yoga:

Irmgard Stiegeler

Tel. 07223 / 2 29 10

 

Yoga:

Annette Kolsch

Tel. 07223 / 99 16 17
annette.kolsch@gmx.de

 


 Wann und wo?

  • Yoga
Wochentag Uhrzeit Trainingsort Trainer/in
Mittwoch 19:00-20:30 Uhr Gymnastikraum Mittelberghalle Annette Kolsch
Donnerstag 18:30-19:30 Uhr Dr.-Josef-Schofer-Schule
Turnhalle
Irmgard Stiegeler

Info

In den Ferien findet generell kein Training in der Halle statt.